Stoptober: Een nieuw begin voor een rookvrij leven
Zelf begon ik op jonge leeftijd met roken, en ik kan zeggen dat het stoppen een van de moeilijkste dingen was die ik ooit heb gedaan. Het was een pijnlijk proces, zowel fysiek als mentaal. Ik rookte op een gegeven moment twee pakjes per dag, en de sigaretten werden steeds zwaarder. Het roken bepaalde mijn dag. Ik was bijna obsessief bezig met de vraag of ik nog genoeg sigaretten had, en het beheerste alles.
Naast de fysieke gevolgen, zoals hoestbuien en kortademigheid, was er ook de sociale kant van roken. Het was gezellig, een manier om met anderen samen te zijn, tijdens feestjes of op het werk. Die sociale aspecten maakten het extra moeilijk om te stoppen. Het voelde alsof ik iets waardevols zou verliezen.
Maar op een gegeven moment was ik het echt zat. Ik besloot te stoppen en begon met het lezen van zelfhulpboeken. Een van de adviezen die mij aansprak, was om een duidelijke stopdatum te kiezen. Tot die tijd mocht ik roken, en dat deed ik dan ook volop. Op 31 december rookte ik mijn laatste sigaret.
De eerste weken zonder sigaretten voelden als een straf. Vooral na twee weken kreeg ik het zwaar, en er was een moment waarop ik bijna bezweek. Maar ik had al zoveel bereikt dat ik niet wilde opgeven. Ik voelde me gezonder, mijn longen kregen meer lucht. Toch voelde het idee dat ik nooit meer mocht roken, als een enorme last. Ik vond het zo benauwend dat ik een soort compromis met mezelf sloot: ik zou vijf jaar niet roken, en daarna mocht ik weer beginnen als ik dat wilde.
Nu zijn er meer dan tien jaar voorbij, en ik heb sindsdien nooit meer gerookt. Het was de beste beslissing die ik ooit heb genomen. Mijn gezondheid is verbeterd en ik heb mijn vrijheid terug.
Daarom wil ik iedereen die deze Stoptober meedoet zeggen: Het begin is er, maak de 28 dagen vol! Het is een van de mooiste cadeaus die je jezelf kunt geven. Het wordt misschien moeilijk, maar elke dag zonder sigaret brengt je dichter bij een rookvrij en gezonder leven. Zet door en wees trots op elke stap die je zet.